Анна Клочко | PRO_Результат

Всем добрый вечер, дорогие! Я уже писала как-то про то, что в последнее время стала гораздо больше внимания уделять себе, своему здоровью, семье, отдыху. И чем дальше, тем больше понимаю: очень многое из этого просто не попадает сюда, в блог. Да и я сама иногда не замечаю, сколько всего хорошего происходит в моей жизни. Поэтому сейчас решила одну вещь: не пропустить осень. 🍂 После почти двух недель болезней, которые я фактически вычёркиваю из своей жизни, потому что не выходила на улицу, не шагала свои шаги по вечерам, не жила своей обычной жизнью, очень хочется наверстать то, что можно наверстать. А осень в этом году пока просто прекрасная. Тёплая, солнечная, невероятно красивая. И я хочу её прожить, а не посмотреть на неё через окно между рабочими созвонами 😂 На выходных, например, ездили в Ясную Поляну. Гуляли, много ходили, смотрели на эту невероятную природу, разговаривали, просто были вместе. Ясная Поляна вообще прекрасна именно для таких прогулок: это не только музей, но и огромный природный заповедник с садами, парками и прогулочными маршрутами. А многие места здесь исторически связаны с ежедневными прогулками Толстого. А какие там яблоки! И сколько!!! Народ выходит просто с пакетами яблок. Я поняла для себя , что отдых - это не обязательно «ничего не делать». Иногда я восстанавливаюсь именно тогда, когда живу свою жизнь: гуляю, тренируюсь, еду куда-то с семьёй, иду на массаж, встречаюсь с друзьями, занимаюсь тем, что мне нравится. С недавних пор я вообще перестала оставлять уборку квартиры и стирку на выходные. Часть бытовых дел делаю утром перед работой или вечером после работы в будни. И это очень простое изменение неожиданно освободило мне огромное количество выходного времени. Теперь выходные - это не: «Наконец-то уберу квартиру, постираю, разберу всё, что накопилось…» А: «Что мне сейчас поможет восстановиться?» Прогулка. Спорт. Массаж. Семья. Поездка. Красивое место. Или просто день, когда никуда не надо и можно защипнуть с книгой или сериалом. Мне кажется, мы иногда пытаемся найти ещё больше времени. А иногда нужно не найти время, а перестать отдавать его тому, что можно организовать иначе. И тогда внезапно оказывается, что на себя время всё-таки есть ❤️ Так что я продолжаю наверстывать свою осень. И очень надеюсь, что впереди ещё много красивых дней, которые я не просто сфотографирую, а проживу. У меня случился сейчас вечерний созвон после работы с тремя прекрасными ребятами из сообщества, в котором состою. Пошла нашагивать шаги))) Всем хорошего вечера!

Ну что, вчера я написала пост про то, что хочу продолжать, что перестать делать и что начать. А сегодня жизнь решила проверить, насколько я сама готова быть гибкой 😂 Сегодня магнитная буря, и голова у меня болит просто невыносимо. Плюсом после тренировок болят мышцы, умудрилась ещё и спину сорвать, периодически тошнит… В общем, и лапы ломит, и хвост отваливается 😂 До 18:00 я каким-то чудом доработала - и на этом мой организм сказал: «Аня, всё». А на вечер были запланированы семейные и бытовые дела. Причём те самые, которые уже откладывались и которые очень хотелось наконец закрыть. Но сегодня я их снова переношу. И знаете, что здесь для меня важно? План - это инструмент. А не обязательство перед самой собой, которое нужно выполнить любой ценой. Мы не можем утром составить план и гарантировать, что к вечеру у нас останутся те же силы, состояние и возможности. Поэтому я всё больше за гибкую дисциплину. Не «не получилось - значит, бросила». А: не могу сегодня - переношу; могу сделать меньше - сокращаю; могу выполнить только главное - оставляю главное; нужно восстановиться - восстанавливаюсь; стало лучше - возвращаюсь к плану. И здесь есть важная граница. Одно дело - каждый день находить причины ничего не делать. И совсем другое - увидеть, что сегодня твой физический ресурс действительно ограничен, и перестроить план под реальность. Личная эффективность теперь для меня вообще не про то, чтобы выполнить 100% запланированного любой ценой. Она про то, чтобы получать результат на длинной дистанции и не уничтожать себя по дороге к нему. Поэтому сегодня семейно-бытовой план официально переезжает на другой день 😁 А мой сегодняшний план на вечер максимально простой: восстановиться. Потому что иногда самое эффективное действие из всего списка - именно это ❤️ Как у вас прошел день? Делитесь❤️

Сегодня был день осеннего равноденствия 🍂 Пишу об этом почти в 12 часу ночи, поэтому советовать вам срочно зажигать свечи, разбирать шкафы, выписывать желания и начинать новую жизнь уже поздновато 😂 Да и моё равноденствие сегодня выглядело гораздо прозаичнее. Я была на тренировке. Ходила свою норму шагов. Работала. Была в больнице и даже делала зачистку старых вещей - любимые мои занятия дома - это расхламляться и убирать квартиру. Потихоньку возвращалась в привычный ритм после недели болезни. И вечером подумала: а ведь, пожалуй, для меня это и есть хороший символ перехода. Не обязательно в особенную дату совершать что-то особенное. Иногда гораздо важнее посмотреть на свою обычную жизнь и спросить: что из неё я хочу забрать с собой дальше, а что пора оставить? Я точно забираю движение. Заботу о себе и своём теле. Людей, после которых становится хорошо. Свои цели. И привычку следить не только за количеством дел, но и за количеством энергии, с которой я их делаю. А оставить хочется всё то, что эту энергию бессмысленно съедает. И вот вам идея уже не на сегодня, а на завтра. Утром не составляйте очередной огромный список дел. Сначала ответьте себе всего на три вопроса: Что я хочу продолжать? Потому что это работает и делает мою жизнь лучше. Что я хочу перестать делать? Потому что давно делаю по привычке, из чувства «надо» или просто продолжаю тащить за собой. Что одно я хочу начать? Не с понедельника. Не с нового месяца. Не когда появится время. Просто завтра. Мне вообще нравится эта мысль: новый этап начинается не тогда, когда наступает красивая дата. А тогда, когда после неё ты начинаешь что-то делать по-другому. Так что равноденствие закончилось. А завтра - прекрасный день, чтобы проверить, что мы действительно хотим взять с собой дальше ❤️